Sezgisel Yeme Eğitimi
Diyet kültürünü bırakmak ve bedenle barışmak için 6 haftalık program.
Sezgisel Yeme (Intuitive Eating), Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafından geliştirilen 10 ilkelik yaklaşımdır. Bu program kilo odaklı yaklaşımı bırakıp bedenin doğal açlık-tokluk sinyalleriyle yeniden bağlantı kurmaya odaklanır. Diyet döngüsünden çıkmak isteyenler için 6 hafta + grup oturumu.
Bu eğitimde öğrenecekleriniz
- Diyet zihniyetinden uzaklaşmak
- Açlık-tokluk sinyallerini tanımak
- Duygusal yeme ile bilinçli ilişki kurmak
- Beden saygısı geliştirmek
Bu eğitim kimler için?
- Diyet döngüsünden çıkmak isteyenler
- Yeme bozukluğundan iyileşme sürecindekiler
- Bedeniyle barışmak isteyenler
Ön gereksinimler
- • Akut yeme bozukluğu tedavisi sürmüyor olması