Sezgisel Yeme 101
Diyet kültürünün ötesinde bedenle yeniden bağlantı kurmak.
Genel
Sezgisel yeme (intuitive eating) yaklaşımının 10 prensibini açıklayan giriş semineri. Açlık-tokluk sinyallerini tanıma, "yasak yiyecek" kavramını sorgulama ve duygusal yeme döngüsünü kırma üzerine pratik adımlar.
Ne öğreneceksin
- Sezgisel yemenin 10 temel prensibi
- Açlık-tokluk skalasını kullanma
- Duygusal yeme tetikleyicilerini tanıma
- Beden saygısı geliştirme egzersizleri
Kimler için?
Diyet döngüsünden çıkmak isteyen, yeme davranışıyla barışmak isteyen yetişkinler.
Konuşmacı
EY
Elif Yıldız
Klinik Diyetisyen
Diyetisyen
Yeme bozuklukları ve duygusal yeme üzerine 12 yıl deneyim.
4.9(128)
Konular
- Sezgisel Yeme
- Beslenme
- Beden Farkındalığı
Sıkça Sorulan Sorular
- Kayıt sonrası ne olacak?
- Kayıt e-postanı oturumdan 24 saat ve 1 saat önce hatırlatma + bağlantı linki ile iletiriz. Görüşme bağlantıları oturum öncesi otomatik gönderilir.
- Canlı oturuma katılamazsam ne olur?
- Tüm seminerlerimizin kaydı 3 ay boyunca üye paneli üzerinden izlenebilir. Kayıt olduktan sonra kaçırsan bile içeriğe erişim sağlarsın.
- Ücretli seminerleri iade edebilir miyim?
- Oturum başlamadan 24 saat öncesine kadar iade hakkın var. Sonrasında bilet üzerinde kayıt erişim hakkı korunur.
- Katılım sertifikası alacak mıyım?
- Seminere canlı katılan veya kaydı izleyen herkes dijital katılım sertifikası alır. Sertifika üye panelinden indirilir.